真的是太慘！令人難過…
為日本祈禱之餘，來做一些積極的事吧。
要更愛親朋好友，以及所有人類！
以下內容請自我斟酌，以茲完備。
文章最後附上相關網址，以便參考。
也來看看米果寫的，跟她的噗，
知道日本的救災狀況，和一些反思。
因應地震、海嘯造成的地貌改變，有地址也行不通。備有智慧型手機，以 GPS 定位，另外也有多種 Apps 可以運用，如發出狗哨的 App 等等，可以讓整個救災更為完善，請連結這個網站，有更詳盡的說明。
地震防災救護
地震來襲一瞬間，請以當時狀況，立即做出最好的反應，不要遲疑，(從這次日本東北大地震的影片資料中，可看出，大家都楞住了，不要多想，立即做出最正確的反應吧！)，保命最要緊！
「逃難包的內容：
1 手電筒
一般的手電筒即可要放入急救包前，要先試試手電筒能否使用並準備二~三份備用電池。
2 哨子
受困時可吹哨子求救讓救難人員可以清楚知道你的位置提高獲救的可能性；即使受困很久、身體虛弱無力時，只需小小的力氣一吹就能發揮效用。
3 收音機
準備一台不用裝電池的收音機如手搖式收音機，讓你可接收到救難隊的最新狀況，可藉此判斷如何與外界聯絡增加獲救的可能性。
4 礦泉水
災難時飲水比食物更重要取一般礦泉水瓶裝水即可。人體在七十二小時內所需飲水約三公升，即約二瓶礦泉水。但因裝在背包太重可準備一瓶水再視受困情況飲用。
5 緊急糧食
每天每個成人需約五百大卡(四~五片的餅乾份量)，應準備一~二包餅乾可撐過黃金七十二小時救援時間，可準備高熱量食物如巧克力等。
6 急救藥品
可分為個人常用藥品及綜合急救藥品應依家中成員健康狀態準備藥品，如：心臟病或氣喘病。另外也要放入綜合急救藥品，如內服止痛藥、綜合感冒藥等，以及外用藥如優碘、消炎藥等。
7 手套
當逃難時地面上常會有碎玻璃在地面爬行時手套可以保護雙手避免雙手受傷。一旦受傷嚴重可能會因來不及急救而造成雙手截肢可能性。
8 毯子
地震時常見受困在地面或磚瓦房屋底下溫度會比一般室溫低，因此要準備一條可收納進急救包的毯子，在等待救援時可以保暖以防身體失溫導致休克。
9 毛巾
許多火災意外當中經常造成死亡的因素是被一氧化碳嗆死，而不是被高溫大火燒死可在急救包準備一條洗臉用的長方巾，當發生火災時可把毛巾沾水摀住嘴鼻增加獲救的機會。
10 瑞士刀
在逃生的過程中可能會遇到鐵絲或電線的阻擋，可以利用瑞士刀把阻礙物切斷或割除，當門或窗戶變形時，也可利用瑞士刀中的螺絲卸除變形的門與窗戶增加逃生的可能性。
11 小榔頭
若家中沒有強化玻璃擊破器可在急救包中準備一個小榔頭，用尖的那一端擊碎玻璃敲的方式要從上而下敲擊且敲玻璃的四個頂點即可。
12 通訊錄與證件
在急救包中放一張親朋好友通訊錄可在第一時間報平安或受困時聯絡親友，讓他們找尋你受困的位置。另外準備一份可辨識身分的證件影本放置急救包中以便不時之需。」
13 備手機，相關的電池、充電器，並設定好手機的功能，各種相關 Apps ，加入 twitter ， plurk，facebook 等。
「簡單地說，當建築物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。」
「火災時
1. 可使用防煙袋或採低姿勢迅速往水平方向由安全門梯逃生，如無法逃生可在窗口、陽台呼救。
2. 門一定開在牆上，所以以手背沿牆壁並依照避難標示設備尋找 逃生路口。
3. 千萬不可冒然跳樓。
4. 安全門梯是最主要、最好的逃生途徑。（安全門保持常關，但不可上鎖，遇火災才能隔絕煙火，才能利用安全梯逃生。
5. 火警發生時第一要務，先叫醒家人，通知鄰居儘早逃生，因逃生時間只有幾秒鐘，越早越好。
6. 逃生過程需要換氣，應將鼻尖靠近牆角或階梯角落來換氣。
7. 為了保住安全，要經常維護消防安全設備性能並熟悉緩降機操作方式。」
災後
等待救援
主動自救、救人
通報
災後復原
長期的、持續的復原
給自己時間表：
這個週末(3/12~3/13)：
1。就先準備好逃難包。
2。然後，與家人、朋友一起討論。
相關網址：
台北市消防局
生命三角
逃難包的內容
CPR
醬缸醃著好 (7)