bellewen 2012

上個星期六，桐花不若預期盛開，但是，在爬升的山路上，默仔和小小仍然努力撿拾飄落的朵朵桐花雪，也許是千堆雪的桐花引來了二把刀小螂，在其間跳躍，被眼尖的默仔看到，從此展開他們30分鐘的寵物情緣。

Les sciences avec des nouvelles réjouissantes de celle qu'on avait surnommé la 'petite sirène', cette fillette péruvienne de 3 ans qui avait été opérée car elle avait les deux jambes collées ... L'intervention est un succès ... elle prend même des cours de danse ... Agnes Monteux                                 text &photo from France2

稍有時間，就會看看滿園綠色，讓眼睛休息。沒想到卻發現玫瑰上的葉子被蟲吃了，是毛蟲嗎？遍尋不著，又發現不只一棵有這種問題，突然間看見一綠色不明飛行物在玫瑰叢間盤旋，怱上怱下，繞來繞去，不一會兒就失去蹤跡，我帶著相機，翻過陽台，沒什麼發現。

不事勞作，覺得只敲鍵盤的雙手快廢了，軟趴趴不夠力！生活中，除了上健身房之外，大概沒什麼每日可行的運動可以動用到雙臂肌肉，畢竟青春還是需要跳躍勃動的心跳呀，於是想有什麼運動是簡單、不必離開電腦桌，想到就可以動個幾下，使心肺甦活，最好是增加血液循環，有個臉蛋紅紅的好氣色！果真在Y拍上找到彈力繩，還真有這東東，造福我輩有同等需要的人呀！

我選擇的是中量級，經試用，提舉拉三下就達以上提及的效果！臉有點紅、氣有點喘，真是厲害，想不到阻力這麼大，而且能夠花式變化，運動到腿手腹腰不同部位，終於覺得自己可以成為四肢發達的人了！

Y拍上有各種品牌，選這個牌子是經過比較，因為用於彈力拉扯，最好每個接點都要穩當安裝，比較保險，又在手握把上的質材是吸汗止滑，是比較理想的。

根據自己的生活型態，好好設計，多點運動，活化活化！
(上面運動示範圖取自其附上的說明書)

剛好有個甜蜜蜜的哈蜜瓜，也剛好還有香噴噴的米蘭沙拉米薄片，正好配在一起，滋味是百年好合的讚！以前，怎麼也想不到這樣絕妙組合，是哪個天才呀！

看圖示意，做法就不寫了，關於吃，大家都很聰明。